Séances de méditation
à Strasbourg

Se pratique assis sur un coussin de méditation ou une chaise, mais aussi éventuellement couché pour ceux qui le souhaitent ou éprouvent des difficultés avec l’assise.
La méditation permet de se rendre attentif à sa respiration, aux sensations corporelles, mais aussi aux sons qui nous entourent et aux pensées afin de pouvoir s’en détacher.
Attention aussi aux émotions et aux pensées, que l’on apprend à accueillir et laisser passer afin de pouvoir les considérer pour ce qu’elles sont vraiment : des émotions et des pensées, et non la réalité !
Tout un programme.
Simple et complexe tout à la fois.
Accessible à tous et bienfaisant.
Pratiquer la méditation régulièrement vous permettra :
* de mieux gérer vos émotions
* de diminuer vos niveaux de stress et d’angoisse
* d’augmenter vos capacités d’attention
* d’augmenter vos défenses immunitaires
* de faire baisser votre tension artérielle

Tarifs

Adultes

30 euros pour une séance individuelle d’une heure.
10 euros par personne à partir de 3 personnes.

Enfants (de 5 à 12 ans)

10 euros pour une séance individuelle de 30mn.
6 euros par personne à partir de 3 enfants pour une séance de 30mn.